Überreiztes Gehirn

Das ständige ‘Angeschaltetsein’, die dauernden Reize über die (sozialen) Medien und der Leistungsdruck sorgen dafür, dass unser Gehirn überreizt wird. Brain Balance Expert Charlotte Labee teilt in 'Overprikkeld brein' die neuesten (neuro)wissenschaftlichen Erkenntnisse über unser oft überreiztes und übermüdetes Gehirn.
Charlotte hilft dir, Symptome von Überreizung zu erkennen, und gibt dir konkrete Werkzeuge an die Hand, um dein Gehirn und dein Leben wieder ins Gleichgewicht zu bringen.
Inklusive:
aufschlussreiche Informationen über dein Gehirn und darüber, was es braucht
Erklärung der 7 Brain-Balance-Säulen, darunter Ernährung, Bewegung, Entspannung und Verbindung
wichtige, zugängliche und anwendbare Theorie über Überreizung
praktischer und konkreter 10-Wochen-Plan, um das ganze Wissen anzuwenden
zusätzliche Übungen für dein Gehirn, darunter Atem- und Meditationsübungen
Das meistverkaufte niederländischsprachige Sachbuch des Jahres 2022!
Was Leser über 'Overprikkeld brein' sagen :
“Empfehlenswert, wenn du mehr über die Arbeitsweise deines Gehirns wissen willst, wenn du etwas an dessen Überreizung ändern möchtest oder wenn du dich in dieser sich schnell verändernden Welt festgefahren hast. Die Autorin gibt dir das Gefühl, dass du nicht allein bist, und liefert neben Fakten und Erfahrungen auch konkrete Werkzeuge.”
“In diesem Buch wird happige Information auf eine leichte Weise beschrieben, wodurch auch mir als 'Laien' klar wird, wie das Gehirn arbeitet, und ich endlich verstehe, warum ich manche Beschwerden habe. Es ist manchmal etwas konfrontierend, aber gerade dadurch motiviert mich dieses Buch zusätzlich, es anzugehen.”