Die Wim Hof Methode

In dem allumfassenden Buch ‘Die Wim Hof Methode’ erzählt Wim Hof mit eigenen Worten seine Geschichte und erklärt seine Methode mit Blick auf:

• Atem
• Kälte
• Mindset
• Spirituelles Erwachen
• Wissenschaft

Er schreibt, dass ein Eisbad gut für Mind und Body ist, aber auch für den Spirit. Wim Hof wurde bekannt durch Bäder oder Duschen mit eiskaltem Wasser. Wim Hof, auch The Ice Man genannt, erzählt in ‘Die Wim Hof Methode’ auf ergreifende und leidenschaftliche Weise, wie er diese Methode entwickelt hat, und berichtet über die verblüffenden Ergebnisse der wissenschaftlichen Forschung zu seiner Methode.
In ‘Die Wim Hof Methode’ lernst du, wie du Kälte, Atmung und Mindset nutzen kannst, um die Führung über deinen Geist und deinen Stoffwechsel zu übernehmen. Aber Wims Methode geht weiter als verbesserte Gesundheit oder Leistung – sie ist auch ein spiritueller Weg, um dich mit deiner inneren Kraft zu verbinden.
"Diese Methode ist ganz einfach, sehr zugänglich und wird von der Wissenschaft bestätigt. Jeder kann sie, und es ist nichts Dogmatisches daran. Es gibt nur Akzeptanz. Nur Freiheit. " - Wim Hof