Beschreibung

Ob du gerade erst anfängst oder schon sehr erfahren mit Ayurveda bist: ein Journal zu führen ist wesentlich. Bei einem ayurvedischen Lebensstil achtest du darauf, wann und wie viel du schläfst, wie es um deinen Zyklus und deinen Stuhlgang steht, wie du dich fühlst und wie groß dein Appetit ist. Indem du jeden Tag diese einfachen Fragen beantwortest und aufschreibst, bekommst du Einblick, wie es dir tatsächlich geht. Du wirst dir bewusst, wie und wie sehr du wachsen kannst, um dich körperlich und mental wieder gut zu fühlen.

Dieses Journal steckt voller praktischer Tipps und Informationen: davon, was Ayurveda ist und was die drei Doshas bedeuten, bis dahin, welcher Moment des Tages für dich am besten zum Essen geeignet ist und wie du Ayurveda auf einfache Weise im Alltag anwendest. Du machst dich daran, deinen Tag festzuhalten. Auf den übersichtlichen Ausfüllseiten füllst du morgens und abends die Checklisten aus. Nach einem Monat blickst du zurück und entdeckst deine Entwicklungen, und du schaust voraus auf deinen neuen Monat.

Über Cielke und Marleen

‘Bei Ayurveda dreht sich alles um Balance, und Cielke und Marleen verstehen das voll und ganz! Sie ergänzen einander, machen es persönlich, aber nicht zu einer Sache über sich selbst, halten es leicht und teilen dabei ganz viel Wissen und praktische Tipps. Ihre Herangehensweise wirkt einfach ansteckend. So kannst du Schritt für Schritt mehr über dich selbst entdecken, dank ihrer großartigen Begleitung!’ Annebeth ‘Ich bin vollkommen inspiriert worden. Schön, dass Cielke und Marleen den Stoff auf eine einladende und nicht belehrende Weise vermitteln, denn es ist ziemlich viel.’ Looky ‘Wie sehr mir diese Damen geholfen haben!’ Tamara

Spezifikationen