Die Kraft von Postpartum Ernährung und Selfcare

In diesem wunderschönen und wertvollen Buch teilt Wietske Warmerdam alles, was sie als frischgebackene Mama über das Wochenbett hätte wissen wollen. Es steckt voller wesentlicher Tipps, um deine Wochenbettzeit so nährend und positiv wie möglich zu durchlaufen. Diese Ratschläge tragen zu einer schnelleren Erholung bei und fördern einen gesunden Lebensstil.

Vorbereitung auf die Postpartum-Zeit

Heutzutage verwenden wir viel Zeit auf die Vorbereitung auf die Geburt und die Ankunft des Babys, vergessen dabei aber oft die Zeit nach der Geburt. Dabei verdient eine frischgebackene Mutter, genau wie ihr Kind, alle Liebe, Ruhe, Fürsorge und warme Nahrung. In der niederländischen Kultur ist es allerdings noch nicht selbstverständlich, Mütter auf diese Weise zu versorgen.

Was dich in diesem Buch erwartet:

• Wertvolle Tipps für das Wochenbett: Entdecke, was dich nach der Geburt wirklich erwartet, damit du nicht von Überraschungen überrumpelt wirst.
• Selbstfürsorge und Ernährung: Lerne, wie du bestmöglich für dich selbst sorgen kannst und welche Rolle Ernährung bei deiner postpartalen Erholung spielt.
• Erfahrungen und Wissen: Wietske teilt ihre eigenen Erfahrungen und ihr Wissen, kombiniert mit Erkenntnissen aus Ayurveda, Traditioneller Chinesischer Medizin und Makrobiotik.

Über die Autorin

Wietske Warmerdam ist Mutter und ausgebildete Naturkostköchin. Sie hat sich während und nach ihrem Studium mit der Postpartum-Zeit beschäftigt. Wietske wohnt mit ihrem Freund, ihrer Tochter und ihrem Sohn in Zeeland.

Details zum Buch

• Autorin: Wietske Warmerdam
• Ausführung: Hardcover
• Format: 175 x 240 mm
• Gewicht: 581 Gramm