Elvie Beckenbodentrainer

Nach einer Schwangerschaft ist dein Beckenboden oft nicht mehr derselbe. Du merkst es beim Niesen, beim Hochheben deines Kindes oder sobald du wieder Sport machst. Training hilft — aber es ist schwer, Muskeln zu trainieren, die man nicht sehen kann.

Der Elvie Trainer macht sie sichtbar. Du führst den ovalen Teil ein, verbindest ihn über Bluetooth mit der App auf deinem Smartphone oder Tablet und siehst auf dem Bildschirm, was deine Muskeln tun. Elvie gibt an, dass sich bei fünf Minuten Training an drei Tagen pro Woche innerhalb von vier Wochen eine spürbare Verbesserung zeigt.

Dein Beckenboden ist eine Muskelgruppe, die dein Becken stabil hält, deine Blase unter Kontrolle hält und bei Intimität eine Rolle spielt. Beschwerden kommen häufiger vor, als die meisten Frauen denken: Elvie nennt 1 von 3 Frauen und bis zu 80% der werdenden und frisch gebackenen Mütter.

Üben hilft, aber nur wenn du es richtig machst. Und genau das ist das Schwierige — du siehst nichts, du spürst wenig, und ob du die richtigen Muskeln anspannst, weißt du eigentlich nicht. Viele Frauen pressen nach unten, während die Bewegung nach oben gehen sollte.

• Du führst den ovalen Teil ein; der flexible Arm bleibt außen und hält ihn an Ort und Stelle.
• Der Trainer verbindet sich über Bluetooth mit der kostenlosen Elvie-App.
• Die patentierte Kipptechnologie misst nicht nur die Kraft, sondern auch die Richtung deiner Anspannung — und warnt dich, sobald du in die falsche Richtung drückst.
• Die App macht ein Spiel daraus, mit sechs gezielten Übungen.
• Dein Fortschritt wird festgehalten, damit du siehst, dass es wirkt.

• Eine Übung dauert fünf Minuten; Elvie empfiehlt drei Mal pro Woche
• Sechs gezielte Übungen in der App
• Patentierte Kipptechnologie erkennt eine falsche Anspannung
• Nahtlose Hülle aus Silikon in Medizinqualität, ohne freiliegende Teile
• 100% wasserdicht und dadurch leicht sauber zu halten
• Das Etui ist zugleich das kabellose Ladegerät
• Für alle Körperformen; mit der zusätzlichen Hülle passt du die Größe an
• Gewinner des Red Dot Design Award 2016 und laut Elvie von über tausend medizinischen Fachkräften empfohlen

• Elvie Trainer
• Etui, das zugleich das Ladegerät ist
• Zusätzliche Hülle für eine weitere Passform
• Micro-USB-Ladekabel
• Kurzanleitung

• Nach der Geburt: Elvie empfiehlt, mindestens sechs Wochen zu warten und erst nach der Nachuntersuchung zu beginnen, mit Zustimmung deiner medizinischen Fachkraft.
• Während der Schwangerschaft oder bei Beckenbodenbeschwerden: sprich zuerst mit deiner Hebamme, deiner Ärztin oder einer Beckenboden-Physiotherapeutin.
• Mit Spirale: laut Elvie sicher zu verwenden — die Silikonhülle ist nahtlos und es liegen keine Teile frei.
• Smartphone oder Tablet: die kostenlose Elvie-App läuft auf Android 9 und höher sowie auf iPhone mit iOS 14 oder höher und iPad mit iPadOS 14 oder höher, mit Bluetooth Low Energy.
• Garantie: zwei Jahre auf das Steuermodul und neunzig Tage auf die abwaschbaren Teile.