De beste zonnebrand voor jouw kindje

Waarom smeren we zonnebrand?

We smeren natuurlijk omdat we onze huid willen beschermen, vooral voor kinderen is dit erg belangrijk, omdat de huid nog een stuk gevoeliger is. De huid is ons grootste orgaan en is erg belangrijk om indringers buiten te houden. Wanneer je te lang wordt blootgesteld aan UV straling kunnen er klachten ontstaan, door rood te worden, bultjes te krijgen en kan zelf uitlopen tot heftige ziekten. Door zonnebrand op te smeren beschermen we de huid tegen de nadelige gevolgen van de zon.

Vitamine D

Naast het adviseren van een juiste zonnebrand wil ik ook benoemd hebben hoe belangrijk vitamine D voor je is en de zon niet je vijand is. Er wordt al snel geadviseerd om je goed in te smeren bij de kleinste zonnestralen, maar het is ook belangrijk om je huid en je ogen bloot te stellen aan de zon, om zo vitamine D aan te maken. Het liefst voor 10 tot 30 min. Stel je huid en ogen dus al bloot aan de zon in het begin van het jaar en niet pas in Spaanse zon in de zomervakantie. Zo kan je lichaam er rustig aan wennen. Alles wat je traint, wordt je beter in, dus als je veel naar buiten gaat train je je huid om zich beter te beschermen.

Welke stoffen wil je vermijden?

Kinderen hebben een hele gevoelige huid, dus het is belangrijk om ze in te smeren als je veel in de zon spendeert, maar het is net zo belangrijk om wel de juiste zonnebrand op te smeren. Kinderen zijn namelijk ook erg gevoelig voor alle slechte stoffen die in veel zonnebrand zit. Wees hier dus net zo voorzichtig mee.

Er zijn een aantal stoffen die je in zonnebrand het beste kunt vermijden voor de gezondheid van jou en je kindje. Die stoffen zal ik hier opsommen: oxybenzone, octinaxate, benzene, PABA, homosalate, parabens, octocrylene, sulisobenzone, octisalate, amiloxate, enzacamene en alles met synthetische parfum (niet natuurlijk). Deze staan als het goed is op de verpakking en het is dus altijd belangrijk om de ingredientenlijst te lezen, want alle stoffen die jij op je huid smeert die komen jouw systeem binnen.

Wat dan wel?

Volgens onderzoeken zijn de stoffen titanium dioxide en zinkoxide het beste uit de test gekomen voor zonnebrand bescherming. Titanium dioxide kan je beter niet inademen in hoge doseringen. Hierom liever hiervan ook geen sprays of poedervorminge zonnebrandmiddelen gebruiken.

Deze twee bovengenoemde stoffen zijn mineralen filters, wat inhoud dat de creme op je huid blijft liggen en niet in je huid trekt. Het reflecteert de UV straling, waardoor het de huid alsnog goed beschermt.
Let wel op dat je na het zwemmen wel weer goed insmeert, aangezien het er wel gemakkelijk weer afspoelt.

Een juiste zonnebrand is erg belangrijk voor als je in de zon gaat, maar nog belangrijker is hoe jij met de zon omgaat. Ga dus niet in de zomer op het heetst van de dag in de zon liggen bakken. Het liefst spendeer je de ochtend en het eind van de dag in de zon. De rest van de tijd kan je het best in de schaduw of draag je beschermende kleding.

Hierbij de belangrijkste tips op een rijtje: 

• Ga het hele jaar genoeg naar buiten. Als je het gehele jaar veel buiten komt, train je je huid om zich beter te beschermen. Dus ga lekker naar buiten met je kindje, buiten spelen is ook nog eens super goed! En vooral vanaf februari je huid laten wennen aan een steeds sterker wordende zon.
• Gebruik zonnebrandcrèmes met natuurlijke mineralen en op basis van (non-nano) zinkoxide of titianum dioxide.
• In de schaduw spenderen op het heetst van de dag en de ochtend en het eind van de dag gebruiken om wat zon mee te pakken.
• Draag beschermende kleding, zoals bijvoorbeeld UV werende kleding voor je kindje.
• Smeer je zonnebrand uit met een (makeup) sponsje, zo verdwijnt de witte waas gemakkelijk
• Qua voeding kan je zorgen dat jouw antioxidanten (die voeren afvalstoffen weg uit ons lichaam) in je huid op peil zijn. Eet dus veel groenten (boerenkool, bieten, tomaten, broccoli) en fruit (frambozen, bessen), ook zeedieren zijn ook heel goed voor een beschermende werking van binnen uit.