De beste zonnebrand voor jouw kindje

De beste zonnebrand voor jou en je kindje werkt met minerale filters: non-nano zinkoxide of titaniumdioxide. Die blijven op de huid liggen en reflecteren de UV-straling. Vermijd stoffen als oxybenzone, octinoxate, benzene, PABA, homosalate, parabenen, octocrylene en synthetische parfum, en lees daarom altijd de ingrediëntenlijst. Minstens zo belangrijk is hoe je met de zon omgaat: laat je huid het hele jaar wennen, blijf op het heetst van de dag in de schaduw en gebruik beschermende kleding.

Waarom is de keuze van zonnebrand zo belangrijk?

Het wordt steeds bekender dat de stoffen in bepaalde zonnebrand niet goed zijn voor je lichaam. Zo heeft een farmaceut laatst een deel van zijn zonnebrand teruggeroepen, omdat de stoffen erin kankerverwekkend zouden zijn. Er zijn zoveel middelen op de markt dat je door de bomen het bos niet meer ziet. Je wilt natuurlijk het beste voor je kindje, net als wij.

Waarom smeren we zonnebrand?

We smeren om onze huid te beschermen, en vooral voor kinderen is dat belangrijk omdat hun huid nog een stuk gevoeliger is. De huid is ons grootste orgaan en houdt indringers buiten. Word je te lang blootgesteld aan UV-straling, dan kunnen er klachten ontstaan: rood worden, bultjes krijgen, en het kan zelfs uitlopen op heftige ziekten. Zonnebrand beschermt de huid tegen die nadelige gevolgen van de zon.

Is de zon je vijand? Over vitamine D

Nee. Naast een juiste zonnebrand is het goed om te weten hoe belangrijk vitamine D voor je is. Er wordt snel geadviseerd om je bij de kleinste zonnestralen goed in te smeren, maar het is ook belangrijk om je huid en je ogen bloot te stellen aan de zon om vitamine D aan te maken, het liefst 10 tot 30 minuten.

Doe dat al in het begin van het jaar en niet pas in de Spaanse zon in de zomervakantie. Zo kan je lichaam er rustig aan wennen. Alles wat je traint, word je beter in: als je veel naar buiten gaat, train je je huid om zich beter te beschermen.

“Naast het adviseren van een juiste zonnebrand wil ik ook benoemd hebben hoe belangrijk vitamine D voor je is en de zon niet je vijand is.”

Annefleur Por

Welke stoffen wil je vermijden in zonnebrand?

Kinderen hebben een heel gevoelige huid. Het is dus belangrijk om ze in te smeren als je veel in de zon bent, maar net zo belangrijk om de juiste zonnebrand te kiezen. Kinderen zijn namelijk ook erg gevoelig voor de slechte stoffen die in veel zonnebrand zitten. Wees hier dus net zo voorzichtig mee.

Deze stoffen kun je voor de gezondheid van jou en je kindje het beste vermijden:

• oxybenzone
• octinoxate
• benzene
• PABA
• homosalate
• parabenen
• octocrylene
• sulisobenzone
• octisalate
• amiloxate
• enzacamene
• alles met synthetische (niet-natuurlijke) parfum

Deze stoffen staan als het goed is op de verpakking. Lees dus altijd de ingrediëntenlijst, want alles wat je op je huid smeert, komt je systeem binnen.

“Kinderen hebben een hele gevoelige huid, dus het is belangrijk om ze in te smeren als je veel in de zon spendeert, maar het is net zo belangrijk om wel de juiste zonnebrand op te smeren.”

Annefleur Por

Wat doet zonnebrand met het milieu?

De stoffen hierboven zijn niet alleen slecht voor je lichaam, ze hebben ook gevolgen voor het milieu. Hawaï heeft oxybenzone en octinoxate zelfs verbannen, omdat het koraal erdoor afbrokkelt.

Het negatieve effect op het milieu komt vooral doordat de stoffen vrije radicalen kunnen vormen. Vooral de ongecoate versie veroorzaakt daarbij problemen. In gebieden met koraal kun je ook zonbeschermende kleding dragen om goed voor de natuur te zorgen.

Welke zonnebrand is dan wel goed?

Volgens onderzoeken komen titaniumdioxide en zinkoxide het beste uit de test voor zonbescherming. Titaniumdioxide kun je beter niet in hoge doseringen inademen, dus gebruik hiervan liever geen sprays of poedervormige zonnebrandmiddelen.

Deze twee stoffen zijn minerale filters. Dat houdt in dat de crème op je huid blijft liggen en niet in je huid trekt. Ze reflecteren de UV-straling, waardoor de huid alsnog goed beschermd wordt. Let wel op dat je na het zwemmen opnieuw goed insmeert, want de crème spoelt er gemakkelijk weer af. Een van de zonnebrands die ik aanraad is de Kenko natuurlijke zonnebrandcrème SPF50 voor moeder en baby.

Een juiste zonnebrand is belangrijk als je in de zon gaat, maar nog belangrijker is hoe jij met de zon omgaat. Ga in de zomer niet op het heetst van de dag in de zon liggen bakken. Spendeer het liefst de ochtend en het eind van de dag in de zon; de rest van de tijd zit je in de schaduw of draag je beschermende kleding.

De belangrijkste tips op een rijtje

• Ga het hele jaar genoeg naar buiten. Kom je het hele jaar veel buiten, dan train je je huid om zich beter te beschermen. Ga dus lekker naar buiten met je kindje, buitenspelen is ook nog eens super goed. Laat vooral vanaf februari je huid wennen aan een steeds sterker wordende zon.
• Kies minerale filters. Gebruik zonnebrandcrèmes met natuurlijke mineralen, op basis van (non-nano) zinkoxide of titaniumdioxide.
• Zoek de schaduw op het heetst van de dag. Gebruik de ochtend en het eind van de dag om wat zon mee te pakken.
• Draag beschermende kleding, zoals UV-werende kleding voor je kindje.
• Smeer uit met een (make-up)sponsje. Zo verdwijnt de witte waas gemakkelijk.
• Let op je voeding. Zorg dat je antioxidanten (die voeren afvalstoffen af uit het lichaam) in je huid op peil zijn. Eet veel groenten (boerenkool, bieten, tomaten, broccoli) en fruit (frambozen, bessen); ook zeedieren zijn goed voor een beschermende werking van binnenuit.

Welke zonnebrand raad ik aan?

De genoemde producten vind je onderaan dit artikel.

Over de schrijver

Ik ben al sinds het begin werkzaam bij Kideo.store en daarnaast orthomoleculair adviseur. Al een lange tijd ben ik geïnteresseerd en enthousiast over alles wat met gezondheid te maken heeft, en ik doe hier al jaren onderzoek naar. Daarnaast vind ik het leuk om mensen bewuster te maken van de gezondheidskeuzes die ze maken. Heb je op andere gebieden nog vragen of zie je graag een blog over een ander onderwerp? Dan hoor ik het graag.

Heb je vragen of wil je meer weten? Stuur dan een berichtje naar de Instagram van @kideo.store, of bekijk meteen de Kenko zonnebrandcrème voor moeder en baby.

Samenvatting

• Kies zonnebrand met minerale filters: (non-nano) zinkoxide of titaniumdioxide, en geen spray of poeder.
• Vermijd oxybenzone, octinoxate, benzene, PABA, homosalate, parabenen, octocrylene en synthetische parfum; lees altijd de ingrediëntenlijst.
• De zon is niet je vijand: 10 tot 30 minuten zon helpt bij het aanmaken van vitamine D, laat je huid vanaf februari wennen.
• Vermijd het heetst van de dag, draag UV-werende kleding en smeer na het zwemmen opnieuw.
• Oxybenzone en octinoxate schaden ook het koraal; Hawaï heeft ze verbannen.

Veelgestelde vragen

Waarom geen zonnebrandspray met titaniumdioxide?

Titaniumdioxide kun je beter niet in hoge doseringen inademen. Kies daarom een crème in plaats van een spray of poeder.

Hoe voorkom je de witte waas van minerale zonnebrand?

Smeer de zonnebrand uit met een (make-up)sponsje, dan verdwijnt de witte waas gemakkelijk.

Moet je na het zwemmen opnieuw smeren?

Ja. Minerale filters blijven op de huid liggen en spoelen er gemakkelijk af, dus smeer na het zwemmen opnieuw goed in.